Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für einen kraftvollen Körper und einen entspannten, klaren Geist. In meinen Pilates-Stunden achte ich gezielt auf abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung um eine gute Balance von Stabilität und Flexibilität im Körper aufzubauen. Pilates kräftigt Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur und stärkt vor allem unsere Körpermitte. Und wie wir wissen: In unserer Mitte liegt die Kraft!

Niki Brummer ist seit einigen Jahren mit Leidenschaft Pilates-Trainerin und selbständig im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit tätig. Sie vereint in ihrer Arbeit effiziente Methoden zur Förderung der Gesundheit von Körper, Geist und Seele.