Im Vinyasa Flow Yoga erwarten dich eine wundervolle Kombination aus dynamischer Bewegung und dem Ankommen in einzelnen Positionen durch längeres Halten. Es ist Marlene besonders wichtig, dass die Yogis die Positionen so ausführen, dass es gut und gesund für den individuellen Körper ist. Sie nimmt sich gerne Zeit dafür einzelne Asanas genau zu erklären und unterschiedliche Variationen anzubieten, damit jede*r sich wohlfühlt und die Wirkung des Asanas erfahren kann. Ein Teil der Yogastunden sind außerdem Atemübungen, eine kurze Meditation und die Endentspannung (Savasana). Es entsteht dadurch für dich ein Ruhepol im Alltag schaffen, eine Möglichkeit loszulassen und ganz bei dir zu sein. In unserer Gesellschaft geht es ständig darum Erwartungen zu erfüllen, Dinge zu erledigen und neue Pläne zu machen. Wir leben gedanklich ständig in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Auf Dauer ist das erschöpfend, frustrierend und vielleicht auch die Ursache zahlreicher Zivilisationskrankheiten. Marlene ist zutiefst davon überzeugt, dass regelmäßige Yogapraxis dazu beiträgt ein zufriedenes, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.