Yogalates kombiniert Yoga und Pilates zu einem ganzheitlichen Training, das Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit fördert. Fließende Bewegungen stärken die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und fördern eine aufrechte Haltung – begleitet von bewusster Atmung.

Die Mischung aus kräftigenden Sequenzen und entspannenden Momenten hilft dir, deine Mitte zu finden, Stress abzubauen und den Geist zu klären.

Im Wing Chun lernst du hilfreiche Techniken der Selbstverteidigung. Zudem fördert das Training auch deine Koordination, Wahrnehmung und Reaktionsfähigkeit, und stärkt dein Selbstbewusstsein.